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浙江小伙健身5年,身材越来越棒,这腹肌真漂亮!

时间:2019年07月25日

最近小编刷手机的时候,在某短视频平台发现了一位健身爱好者,他来自浙江嘉兴,曾经取得过2018江西省健身锦标赛男子健体b组季军、2019江苏淮安健美锦标赛男子健体c组亚军,现在的身材特别标准,接下来我们就一起看一看他健身5年走过的路。

2015年,这位帅哥已经训练了将近一年的时间,此时的他来到镜子前记录下了自己的身材。从上图我们可以看到,虽然肌肉围度比较小,但这个时候肌肉轮廓已经非常明显了,肱三头肌、腹肌、肩部肌群的轮廓清晰可见。

到了2016年的时候,他再次记录下了自己的身材。与一年之前相比,他的肌肉维度已经变大了不少,尤其是胸部肌群的变化特别明显,一年前的时候,他的胸部肌群看起来还没有训练痕迹,而一年之后已经比较饱满了,并且还出现了拉丝状。不过令小编感到不解的是,这两年他的体脂率好像一直没有提高,他是怎么增肌的呢?

2017年,他再次记录下了自己的身材,同样的低体脂,手臂和肩部看起来更加强壮了,并且8块腹肌看起来也非常壮实,看来这一年他加强了自己的肩膀,手臂和腹部。有句话说把精力放到哪,就能在哪儿看到效果,这句话对健身人士而言一点都没错。

到2018年的时候,他的身材已经初具模样,胸肌,三角肌,手臂肌群和腹肌都已经非常明显,并且当他摆出健体比赛的动作时,他的背阔肌从正面看起来也非常大。这一年他参加了江西省健美锦标赛,取得了健体b组季军,这是他第1次取得省级比赛的三甲成绩,对他而言无疑是极大的鼓励,回到家之后他更加刻苦了。

到了2019年的时候,他的手臂看起来粗了一圈,三角肌也更加强壮了,看来这一年他的努力得到了回报。现在他仍然保持着高频率的训练,让我们一起为他加油吧!

(来源:李阿诺的健身圈)

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